« Je lis votre corps avant que vous parliez. »
Quand vous arrivez au studio, je regarde votre façon de marcher, votre posture, la façon dont vous occupez l'espace. En quelques secondes, je sais déjà ce qu'on va devoir travailler. Pas ce que vous pensez vouloir travailler : ce dont votre corps a réellement besoin.
C'est comme ça que je travaille depuis le début. Et c'est ce qui change tout.
Mon parcours
J'ai 38 ans. Avant d'être coach, j'ai passé 11 ans directeur de production TV. Rythme intense, haute responsabilité, corps mis de côté. À un moment, j'en avais assez d'être performant professionnellement tout en étant en dette vis-à-vis de moi-même.
La reconversion n'était pas une fuite. C'était une décision : reconstruire mon corps intelligemment, comprendre ce qui fonctionne vraiment, et transmettre ça aux autres.
Depuis 2021, j'ai accumulé plus de 2000 heures de coaching, principalement en CrossFit. Je suis diplômé BPJEPS Activités de la Forme mention haltérophilie et musculation, certifié CrossFit Level 1, formé en nutrition (Precision Nutrition, Crossfit nutrition, Renaissance periodisation), CrossFit Gymnastics, Rehab-U, Waath athletic, Protocole 2PM et bien d’autres...
Je continue de me former parce que la méthode évolue avec ce que j'apprends.
Ce que je refuse de faire.
Je ne suis pas là uniquement pour vous faire transpirer.
N'importe qui peut vous fatiguer.
Je refuse de vous donner des exercices au hasard, de vous faire bouger pour l'impression d'avoir fait une séance, de dissocier votre entraînement de votre alimentation et de votre mode de vie.
Ce que je vois trop souvent à Manosque, c'est une confusion entre se dépenser et progresser. Des gens qui s'épuisent dans des cours collectifs intenses sans construire grand-chose. Des plateaux musculation où on fait du 3x10 glanés sur YouTube sans aucune logique de progression. Du mouvement sans direction.
Ce n'est pas ce que je propose.
Ce que je construis avec vous
D'abord un corps qui fonctionne. Le schéma moteur, les fondations articulaires, la résilience. Parce que si votre corps fonctionne bien, l'esthétique arrive. L'inverse ne marche pas, ou pas longtemps.
Ensuite, un projet. Pas des séances : un projet. On le définit ensemble à partir de votre point de départ réel, votre mode de vie, vos contraintes. Et je déploie les stratégies précises pour vous y emmener.
Quand vous partez, vous avez soit atteint votre objectif, soit toutes les clés pour continuer seul. Et surtout, vous avez acquis quelque chose qui ne dépend plus de la motivation : une culture de prendre soin de vous.
Rendez-vous découverte
La première étape, c'est 30 minutes en face à face au studio. On parle de votre projet, j'évalue votre situation, on voit si mon approche correspond à ce dont vous avez besoin.
Gratuit. Sans engagement.